Wist u dat van alle Europeanen, Nederlandse werknemers het langst achter een computer zitten? Gemiddeld werken we dagelijks 6 uur en 43 minuten met een pc, laptop of tablet. Het onderzoek wijst ook uit dat 30% van de Nederlandse werknemers elke dag klachten heeft aan bijvoorbeeld de schouders, polsen, nek en rug. Dus dan rijstLees meer overBeweegt u genoeg?[…]
Zitten is een alledaags fenomeen. We hebben allemaal geleerd netjes en rustig aan tafel te zitten, tijdens het eten, op school en vervolgens op het werk. We gaan zitten om TV te kijken, om te swipen op de tablet of te scrollen op de laptop. We bieden collega’s en klanten een stoel aan als zeLees meer overWat zijn gedragstips om dynamisch werken te implementeren?[…]
Een groot deel van de dag ben je aan het werk, op kantoor of ergens anders. Vaak betekent dit veel uren achter een bureau en weinig beweging. De risico’s daarvan blijken groot te zijn. Zweedse onderzoekers stelden recent vast dat lang zitten het risico op hart- en vaatziekten, obesitas, diabetes en kanker met 50 procentLees meer over10 tips voor meer beweging tijdens werk[…]
Vandaag het verhaal gehoord van William Cortfriendt, erg interessant. Zijn betoog is dat je voor een groot deel zelf invloed hebt op je gezondheid. We zijn gewend om iedereen de schuld te geven behalve ons zelf, vervolgens laten we ons door de industrie alle kanten op smijten. Eet gevarieerd en gezond (Cortfriendt is niet hetLees meer overHoe word ik 100?[…]